护眼做法 ：午睡是平卧或侧卧，不要趴着睡觉，如果没有睡床的条件，只能趴着睡觉的话，就侧着头枕着小枕头（布类衣服叠成也可），因为侧着卧有眼眶的保护，趴着睡觉就直接正面压迫到眼睛了。

护眼做法 ：保持正确坐姿的同时，采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡目光，从而保证孩子用眼的科学。

护眼做法：老师不拖堂，孩子出去玩，特别是室外有阳光的时候，就算在走廊上啥事都不干，眼睛往远处看景物放松一下也是极好的。

护眼做法 ：眼睛看不清了，大胆说出来，爸爸妈妈和医生一起想办法，在专业医疗机构医学验光之后，确定是真性近视还是假性近视，如果是真性近视，则由医生指导选择合适的近视矫正方案，看适合配戴框架眼镜还是硬性隐形眼镜，如果近视度数增长过快，还可选择有控制近视加深作用的角膜塑形镜。

护眼做法 ：框架眼镜，应该用专用的镜布擦拭，不要单手摘戴眼镜，以免镜架变形；角膜接触镜（包括隐形眼镜和角膜塑形镜）都应该按医生嘱咐的步骤清洁护理，不可马虎大意，如果配戴期间发现眼睛发红，流泪，不适等情况要立即尽早到医院就诊。

护眼做法 ：注意饮食均衡，多摄入含叶黄素、花青素等对眼睛有益的食物，如玉米、南瓜、蓝莓等，尽量少吃或不吃太过甜腻的东西。