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爱玩手机的你,你知道这些吗?

时间:2017-11-15 来源: 爱尔眼科

 

如今,电视、智能手机等电子产品在便利人们的生活的同时,也改变了很多人的生活方式。

 

 

 

随之而来,因视屏终端显示屏幕引起的各种身心不适也愈来愈引起广泛的关注。例如,干眼症。

 

 

 

 

干眼症分类

干眼症的病因尚未明确,主要包括眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等。如按病因分类,具体可分为四种类型:

 

1
水样液缺乏性干眼:

 

主要由泪腺功能低下所致,泪腺功能的破坏可以是先天的,也可能是后天因素造成的。较低角膜敏感性的手术,如PRK和LASIK也常会引起几个月的干眼症状。

 

2
蛋白缺乏性干眼:
 

 

如Stevens-Johnson综合征、眼类天疱疮、沙眼、化学伤所致干眼症。

 

3
脂质缺乏性干眼:
 

 

主要由睑板腺功能障碍引起。

 

4
泪液动力学(分布)所致的干眼症:
 

 

如眼见缺损、内外翻等可导致瞬目不完全,泪液不能均匀分布而引起的干眼症,配戴角膜接触镜导致瞬目减少,引起的干眼症也属于此类。

 

 

 

 

如何预防干眼症

 

 

1
注意缓解眼部疲劳

 

眨眼次数越少,越容易产生干眼症,因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。

 

2
注意用眼卫生

 

要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,瞭望远处,或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。

 

3
注意饮食保健

 

长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入,助于泪液生成。

 

4
尽量使用框架眼镜

 

长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少,因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干涩。预防干眼症,提倡戴有形眼镜,即框架眼镜。

 

5
减少空调使用

 

空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。时夏,天气炎热,预防干眼症,使用空调要注意定时开窗通风。空调房间内还可以加用空气加湿器,改善空气的干燥状况。

 

 

梧州爱尔眼科医院

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