前段时间大家都在急着打开电视看世界杯，世界杯球赛比追剧还要精彩，因此不少的球迷宁愿熬夜等着也不要错过这个时机。很多球迷在看球赛的时候一直盯着屏幕，因此出现了看东西疲惫，眼红、充血、畏光、怕风等现象，这里我们梧州爱尔眼科医院马丽华院长给大家讲解一些我们在用眼的时候都要做哪些眼保护措施?

1、熬夜看球赛，忌戴隐形眼镜看球赛。戴隐形眼镜一段时间后容易出现眼睛模糊、发痒，另外还有异物感。熬夜看球赛建议取下隐形眼镜，改用镜框镜。

2、忌用电脑、手机、平板视频看球。终端视频有一定的闪烁，近距离看得太久，更容易导致视疲劳。

3、多眨眼。看球期间多眨眼，不要长时间盯着视频不眨眼。一般大多数人五秒钟眨一次眼，眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，可以保持润湿而不干燥。

4、保持用眼姿势。使用电脑或电视看球赛时距离尽量保持在60cm以上距离，使得视线能保持向下约30度。

5、注意用眼卫生。球赛直播中场休息和广告时间时放松眼睛，可到阳台或窗台眺望，或是静心闭目养神。

不正确的用眼是会给我们眼不健康早造成严重的危害，所以说我们在用眼的时候一定要注意，不能够过度，还要多多看看绿色的植物，对眼健康来说也是一种好的保护措施。